Entretenir votre physique avec le Triathlon

Entretenir votre physique avec le Triathlon

Discipline en plein essor, le triathlon rassemble natation, vélo et course à pied. C’est un sport complet permettant d’entretenir une santé physique et morale durant toute l’année.
Sport complet, parce qu’il permet de varier les exercices et de changer de discipline au gré de ses envies ou de la météo, le triathlon nécessite tout de même des bonnes attitudes physiques.
D’ailleurs, avant de commencer ce sport, il faut absolument faire un bilan médical surtout si on a 40 an et plus.

Quels intérêts à faire du triathlon
Activité d’endurance, le triathlon est un sport qui solliciter particulièrement le cœur. Ainsi, il permet de prévenir les maladies cardiovasculaires. Pour les personnes prédisposées, c’est un sport qui peut provoquer des accidents cardiaques.
Le triathlon s’avère être une bonne activité pour les os et les articulations. Il diminue les risques de blessure, car exigeant un bon exercice des articulations.

Pour les femmes, le triathlon :
– Permet d’affiner la silhouette
– Est un sport non violent pour le corps et ses articulations
– Présente une diversité de formats de course permettant à chacune de choisir celui qui convient
– Permet quelques expériences insolites car pratiqué en pleins milieux souvent inaccessibles
– Peut être un sport familial avec la séance vélo
– Présente des coûts abordables

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